Ko spolnosti dolgo ni, telo izgubi naravno sprostitev. Spolni odnosi pomagajo zniževati krvni tlak, zato se v njihovi odsotnosti pogosteje pojavi napetost v žilnem sistemu. Brez rednega telesnega stika se kopiči tudi stres, saj telo ne prejme odmerka hormonov sreče, ki jih sproži orgazem.
Dolgotrajno pomanjkanje bližine oslabi tudi imunski odziv. Ljudje, ki so spolno aktivni enkrat ali dvakrat tedensko, imajo višjo raven imunoglobulina A, ki ščiti pred okužbami. Če te zaščite ni, je telo bolj ranljivo.
Zmanjša se tudi zbranost in motivacija na delu. Čustvena napetost, ki izhaja iz pomanjkanja telesne bližine, vpliva na počutje, kar se odrazi v manjši osredotočenosti in slabšem počutju.
Strokovnjaki opozarjajo, da učinki pomanjkanja seksa ne nastopijo takoj, vendar z daljšim trajanjem vplivajo na razpoloženje in zadovoljstvo z življenjem. Rešitev je v pogovoru, iskanju bližine in odprtem odnosu, kjer je prostor za dotik, tudi ko življenje postane zahtevno.