Leto se začne z visokimi pričakovanji, prazniki pa pustijo za sabo utrujenost, finančne skrbi in pogosto praznino. Kratki dnevi in manj svetlobe dodatno vplivajo na razpoloženje. Vse več težav se pojavlja tudi med mladimi, ki po praznikih pogosto občutijo nemir in brezvoljnost.
»Duševno zdravje je enako pomembno kot telesno. Pomembno je, da si priznamo, kdaj nam je težko, in poiščemo pomoč,« poudarja direktorica Lekarniške zbornice Slovenije Darja Potočnik Benčič. V lekarnah ljudje pogosto prvič spregovorijo o svojih stiskah. Farmacevti svetujejo o naravnih pripravkih za lajšanje stresa, razpoloženja in spanja ter znajo prepoznati znake, ki kažejo na potrebo po zdravniški pomoči.
Strokovnjaki svetujejo redno gibanje, dovolj dnevne svetlobe, urejeno spalno rutino in dosegljive cilje. Pomembno je, da se ne obremenjujemo z novoletnimi obljubami, ampak do sebe ostanemo prizanesljivi.
V Sloveniji deluje 354 lekarn in 27 bolnišničnih lekarn. Poleg oskrbe z zdravili vse pomembneje postaja tudi svetovanje in farmacevtska obravnava, ki pripomore k boljšim izidom zdravljenja in k ohranjanju zdravja. Ob modrem ponedeljku Lekarniška zbornica opozarja, da se pozornost do duševnega zdravja ne sme končati z januarjem.