V vsakodnevni prehrani se skrivajo preprosti zavezniki, ki pomagajo spodbuditi presnovo – eden izmed njih je kombinacija cimeta, medu in tople vode. Napitek, pripravljen zvečer in zaužit pred spanjem ter naslednje jutro na tešče, po mnenju številnih uporabnikov spodbuja izgubo telesne mase, hkrati pa telesu prinaša številne koristi.
Priprava je preprosta: v vrelo vodo se doda žlička cimeta, ki se kuha nekaj minut. Ko se nekoliko ohladi, se primešata še dve žlici medu. Polovico napitka se spije pred spanjem, drugo pa zjutraj pred obrokom.
Med vsebuje vrsto vitaminov, mineralov in aminokislin, ki sodelujejo pri presnovnih procesih. Krepi srce, pomaga uravnavati krvni tlak in izboljša ravnovesje sladkorja v krvi. Cimet pa deluje protivnetno, znižuje raven glukoze in pomaga zmanjševati maščobne obloge.
Za dolgoročni učinek pa samo napitek ni dovolj. Pomembno je, da se dnevno gibanje vključuje v vsakdan – od hitre hoje do vaj za moč. Prav tako naj bo prehrana pestra in raznolika, z veliko zelenjave, polnovrednimi žiti in zmerno količino beljakovin.
Kombinacija napitka, zdrave prehrane in redne aktivnosti lahko pripomore k prvemu izboljšanju že v nekaj dneh. Pomembno pa je, da vsako spremembo izvajamo premišljeno, z mislijo na dolgoročno zdravje in dobro počutje.