Slaba kakovost spanca je eden pogostejših vzrokov. Telo, ki se ponoči ne spočije, je bolj dovzetno za bolečino. Raziskave kažejo, da pomanjkanje spanja neposredno vpliva na prag bolečine in lahko sproži migreno ali napetostni glavobol.
Pogost sprožilec je tudi dehidracija. Če v večernih urah ne zaužijete dovolj tekočine, se lahko telo zjutraj odzove z bolečino v glavi. Dehidracija vpliva tudi na možgane, kar poveča tveganje za jutranji glavobol.
Težave z dihanjem med spanjem, kot sta apneja ali močno smrčanje, so še en možen vzrok. Glavoboli povezani s temi motnjami običajno trajajo kratek čas po prebujanju, a se lahko ponavljajo redno.
Jutranje glavobole lahko sprožijo tudi nekatera zdravila. V teh primerih je smiselno preveriti terapijo z zdravnikom. Alkohol je prav tako pogost krivec – prekomerno pitje povzroča jutranje glavobole, ki so eden od značilnih znakov mačka.
Če se z glavobolom zbujate pogosto, je priporočljivo, da poiščete nasvet zdravnika in poskušate ugotoviti vzrok. Vzorec bolečine je lahko pomemben znak za zgodnje prepoznavanje drugih težav.